moje sfd

Mam na cykl 250zl i chciałbym przytyc i nabrac masy wiec moje pytanie brzmi czy dobrze jest polaczyc gain fasta universala ze stormem uniwersala?? Diete mam!! Tu sa linki do tych supli http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis487.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm__Nowa_formu%C5%82a-opis2385.html Z gory [...]

Potrzebuje usunąć dwa moje tematy: http://www.sfd.pl/_Perfumy_20ml_Hurt_%2F_Detal_Orygina%C5%82y-t484786.html http://www.sfd.pl/Perfumy_100ml-t489074.html#post2 i najlepiej tez usunąć moj nick. Pozdrawiam

[...] czy http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Massa_Musli_GAINBody-opis2092.html czy moze białko WPC 80 OSTROWIA 1.8KG?? Oto moje zapotrzebowanie: b-131 t-74 w-342 kalori-3000 a oto dieta: Śniadanie 7;30 -omlet z 3 jaj -platki owsiane 70g -łyzka oliwy z oliwek - jabłko/pomarancza/mandarynka [...]

[...] bylo warto. Musze tez powiedziec, ze ciezko mi zrzucic cokolwiek, poniewaz mam niedoczynnosc tarczycy, a co za tym idzie zwolniony metabolizm :/ Jak mniej wiecej wygladaja moje posilki. 1 posilek: Puszka tunczyka w wodzie z biedronki 3 kromki chleba razowego (taki krojony w woreczkach z biedronki 'piekarnia domowa') Ewentualnie micha platkow [...]

Witam. Od przyszłego poniedziałku mam zamiar zacząć ćwiczyć, i potrzebne mi do tego będą jakieś suple wspomagające redukcję. Mam dobrze zbilansowaną dietę redukcyjną, i planuje zakup: - hmb http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_Hi_Tec_HMB_400_kap._%2B_Hi_Tec_HMB_200_kap._Gratis_!-opis2138.html - venom [...]

[...] na ladowanie carbo) i od 2 tyg nic sie nie zmienia,wiec nie mam nadziei na poprawe. brzuch w pasie dalej tak samo wizualnie od 2-3 tyg. Od poczatku chodzenia na silownie moje treningi byly typowo masowe (serie i cwiczenia zmieniane,ale z zachowaniem proporcji cwiczen masowych czyli 10-12 pow na duze miesnie i 6-8 pow na male miesnie) dopiero [...]

[...] z Waszej strony. Jestem tu na forum już od jakiegoś czasu, a dokładniej to czytałem tylko porady do innych użytkowników. Problem mam owszem i jest naprawdę duży. Ogólnie moje wyniki wg planów sfd przedstawiają się raczej... żenująco: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/19/fid/294/bezplatna/analiza&acode=c5dd14810b708aea8db65b0e9e131138 Powodów [...]

http://www.sfd.pl/a6w_czy_abs_-t366876.html http://www.sfd.pl/ABS_II_%2F_A6W_-_Pytania-t232249.html Jedni mówią że wpierw ABS(by potem było z czego rzeźbić brzuch) Moje Bf wynosi ok.28% Sądze ze juz mam z czego rzeźbić brzuch(jeśli dobrze zrozumialem to zdanie,,nie masz odpowiedniej masy miesniowej na brzuchu")Ja chyba mam z takim Bf więc mogę [...]

Witam wszystkich użytkowników SFD... proszę was o normalne odpowiedzi na moje pytania, z góry dziękuje jeszcze w 2008 roku naszła mnie myśl żeby kupić sobie sprzęt na siłownie i zacząć ćwiczyć ponieważ gdy patrzyłem w lustro zawsze widziałem takiego chuderlaka bez siły i chciałem żeby się to zmieniło, więc odpaliłem allegro kupiłem podstawowy [...]

[...] miedzy seriami: 1 min Dodałem linki żeby mieć pewność czy to te ćwiczenia. Nie mam dostępu do drążka i siłowni. Wiec dostosowałem ćwiczenia do swoich możliwości. To moje początki jeśli chodzi o brzuch wiec pierwszy tydzień/dwa. Bez obciążenia potem z. ale caly czas będę przestrzegal liczby powtórzeń. 1. Czy trening jest dobrze rozpisany? [...]

[...] kcal albo nadrobię to odżywkami białkowymi. przepraszam ze zrobiłem następny temat ale do tamtego nie mogłem dodać ankiety.Może teraz ktoś będzie skłonny odpowiedzieć na moje pyt i doradzić. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : było [...]

Witam! Już kiedyś pytałem Was czy rower ujemnie wpływa na wyskok czy nie... Odpowiedzieliście, że ujemnie (http://www.sfd.pl/jazda_na_rowerze_a_wyskok%2Fbieganie%2Fkoszyk%C3%B3wka-t498715.html) na innych forach internetowych pisze zupełnie inaczej..... 1. http://www.sfd.pl/Jazda_na_rowerze_a_wyskok-t203839.html# [...]

Będą 3 odsłony moje dziennika. 1) Redukcja i jak najmniejszy BF 2) Wyrzeźbienie ciała 3) Siła (priorytet nogi i brzuch) W międzyczasie w fazie początkowej będę często przeprowadzał treningi na polepszenie przyspieszenia i kondycji + strzał (moja pozycja - napastnik) Jestem po operacji prawego kolana w lutym. Przerwa od piłki trwała rok. Od około [...]

[...] "dbać" i zacząc ćwiczyć. Interesuje sie sportem, głównie piłka nozna i często w nia pogrywam. Teraz chciałbym wzmocnić siłe i troche wyrzeźbić ciało. A więc moje parametry: Wiek: 15 lat Waga: 56 kg Wzrost: 174 cm W tej chwili jestem w stanie zrobić bez bardzo mocnego wysiłku ok. 20 pompek i podciagnąc się pod chwytem [...]

[...] 50 dni: booster: Met-rx Amped (dwie miarki przed treningiem) kreatyna: cell pump 70 porcji (jedna porcja przed treningiem i jedna po treningu) gainer: trec mass xxl 3kg i moje ptanie brzmi czy powinienem coś jeszcze odkupić do tego zestawu, czy może być tak jak jest? mogę kupić coś w granicy do 80 złotych myślę i proszę o jakieś dobre pomysły [...]

[...] Talia 91 Udo 58 Łydka 40 Trening: Mam misternie poukładane treningi ,rozpisałem sobie mikro cykle i inne bajery a tu brutalne zderzenie z rzeczywistością, sprzęt ogranicza moje możliwości treningowe (same wolne ciężary) lecz najgorsze jest to że nie wiem kiedy uda mi się zrobić trening i czy rozpoczęty uda się dokończyć .Dlatego [...]

[...] do ćwiczeń. Potrafię się zmobilizować do ćwiczeń. Uczęszczałem na siłownie w wakacje, ale zrezygnowałem z niej. Byłem za słaby i dziwnie się czułem jak inni patrzyli na moje "ćwiczenia". Chodziłem na siłownie wraz z dwoma kumplami. Są oni braćmi. Starszy brat pokazywał młodszemu jak wykonywać ćwiczenia, a mnie pozostawił samemu sobie. Nie [...]

[...] dokumentujący ostatnią fazę moich przygotowań do mistrzostwa świata federacji WAKO Będzie to dla mnie obrona tytułu, który mam zamiar z całą determinacją utrzymać. Niżej moje najważniejsze osiągnięcia i statystyki Mistrz Świata Kick boxing full cont. 2007 Mistrz Europy Kick boxing full cont. 2006 v-ce Mistrz Europy 2008 Zdobywca Pucharu [...]

[...] Panu. No ale z tego co wyczytalem teraz, to AAKG jest od pompmy nie od masy hehe. No ale nic... nie bede robil szopek z tego powodu, bo przyda sie to AKKG tak czy siak ;) I moje pytanie, co dokupic do tego aby masa poszla? Oczywiscie budzet ograniczony... Na cykl masowy mam carbo z olimpu + to AKKG + ? mozecie cos polecic? moze kreatyna ? [...]

Witam, wlasciwie nie wiem czy to jest dobry dzial , wlasnie moje pytanie brzmi czy to jest dobry dzial. Na internecie nic nie widu nic nie sluchu o tym specyfiku , pomyslalem by zapytac. Co to takiego? Skladem przypomina powerdrol jednak nie ma tego "17a metylo..." ktory z tego co wiem jest toksyczny . Moze ktos mi cos o tym opowie , bo smierdzi [...]